Les consultations que je vous propose ont une durée d'environ 1h00. Lors des premières consultations, nous faisons connaissance, vous m'expliquez les raisons de votre venue, je vous propose une lecture de ce que j'ai compris de votre problème, difficulté ou de votre projet de changement. Le nombre de séances est totalement dépendant de chaque personne. Certaines peuvent n'avoir besoin que d'une seule consultation tandis que le nombre peut être plus important pour d'autres. L'important n'étant pas de comparer, mais de repérer de façon autonome la satisfaction de votre besoin.
Pour ce qui est de ma façon de travailler, je tends à pratiquer une approche intégrative. Il s'agit d'une façon de travailler en faisant dialoguer des courants de pensée sans pour autant être "caméléon". A mes yeux cela permet d'accompagner le développement humain de façon rassurante et cohésive, en particulier quand une crise émerge. D’une certaine façon je m’appuie sur le référentiel de croyances de la personne pour qu’elle resitue sa cohérence interne.
Quels sont ces courants de pensée ?
La psychologie humaniste : En particulier d'un point de vue thérapeutique, j'utilise si cela vous intéresse, l'hypnose pour mobiliser vos ressources intérieures qui viendront répondre à votre projet de changement (arrêt du tabac, stress, perte de confiance en soi...).
L'Ethnopsychiatrie : j'analyse le désordre psychologique en rapport au contexte culturel/religieux, si la personne possède une interprétation culturelle ou religieuse du mal ou malheur dont elle souffre et qui peut aider à trouver un "traitement" de ce mal ou malheur. Je m'appuie sur mes connaissances en anthropologie et aussi sur les compétences que j'ai acquises lors d’une année passée à participer régulièrement aux consultations transculturelles proposées au CMPP du PORT.
La Pleine conscience : Le travail consiste à mettre en place une ou des séances de méditation guidées (laïque), mais aussi des exercices à réaliser chez soi. Le travail suscite des temps d’échange portant sur les éléments observés (sensations…). J’ai été formée par mon référent de stage en Master 2.
Les Sciences cognitives :
- La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : Au cours des consultations, si la personne a une vision plus claire de son problème et qu’elle formule la demande de changement, je lui propose la possibilité de réaliser un plan de travail de type TCC afin de modifier son comportement et de se donner la possibilité de vivre d'autres choses et de les vivre autrement.
- La neuropsychologie : Au cours des consultations, certaines personnes formulent des inquiétudes quant à leurs capacités cognitives ou la possibilité de traverser un épisode dépressif. A ce moment-là, il est possible de proposer des tests (DUBOIS, l’Horloge…) ou une échelle de dépression et anxiété (Beck).
L'approche d'orientation psychanalytique : Le travail d’introspection et d’exploration s’avère utile dans l’approche étiologique (origine des troubles ou de la souffrance psychique) car la pathogénèse possède des éléments déclencheurs ou participatifs au mal-être.
La Psychologie positive : En s’appuyant sur les éléments "salutogènes" (qui sont bons pour la santé, pour la personne), les effets pathogènes des causes de souffrance ou des difficultés sont diminués et la personne peut garder en perspective sa cohérence et la consolider.
Au global, intégrer ce n’est pas tout faire en même temps avec la même personne, mais mettre en place une démarche dans laquelle on peut suivre, dans un premier temps, le canal de la personne pour le repérer. Puis, on peut procéder ensuite par étape (dans le travail visible en vis-à-vis ou dans le travail invisible et réflexif en tant que psychologue) pour intégrer ces éléments thérapeutiques. Cette approche demande à être holistique et de beaucoup s'informer et se former...